Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου 2020

ev media-logo

 

karagianni-kaiti

ΓυμνάΖΩμαι
Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών - Προπονήτρια κολύμβησης


“Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης  αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!

Πώς θα βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας; Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

athlisi-diatatikes1Η ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινή μας ρουτίνα, ίσως είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Η καθημερινότητα με τις δυσκολίες της, αλλά...

Περπάτημα, ο σύμμαχος της καλής Υγείας. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

perpatima1Το περπάτημα αποτελεί μια ήπια αερόβια άσκηση που βοηθά στην πρόληψη και καταπολέμηση πολλών παθήσεων. Το καρδιαγγειακό σύστημα...

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των εορτών; Της Κατ. Καραγιάννη

683Οι μέρες των Χριστουγέννων έφτασαν, μικροί και μεγάλοι ανυπομονούν να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να ζήσουν στο πνεύμα των...

Άσκηση και Αυτισμός. Η Καίτη Καραγιάννη γράφει για το πώς η άσκηση βοηθά τα παιδιά με αυτισμό ψυχικά, νοητικά & σωματικά

848Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αυτισμού (γιορτάστηκε στις 2 Απριλίου), το άρθρο αυτής της εβδομάδας είναι αφιερωμένο στα παιδιά με...

Λάθη μετά τη Γυμναστική. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

846Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η γυμναστική αυτή καθ' αυτή δεν είναι αρκετή για να δούμε τα οφέλη της. Όπως πρέπει να...

Λάθη πριν την γυμναστική. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών -προπονήτρια κολύμβησης (έντυπη)

843Είναι σε όλους μας γνωστό ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη για την βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης αλλά και των επιμέρους...

Περισσότερα Άρθρα...

Σελίδα 1 από 5